스트레스, 불안, 근육 긴장 및 만성 통증과 같은 많은 건강 문제는 일반적으로 마사지 요법으로 치료됩니다. 육체적 정신적 웰빙을 모두 향상시키기 위해 근육, 힘줄, 인대 및 근막과 같은 연조직을 조작하는 것이 포함됩니다. 다음은 신체에 대한 마사지 요법의 몇 가지 장점입니다.
긴장과 스트레스 감소
긴장과 불안을 줄이는 것은 마사지 요법의 주요 이점 중 하나입니다. 마사지 중에 생성되는 호르몬 옥시토신은 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴식을 찾고 있다면 https://heeritanma.com/ 이 최고의 장소입니다. 기분 조절에 중요한 신경 전달 물질인 세로토닌과 도파민도 마사지 요법으로 증가시킬 수 있습니다.
근육의 통증과 스트레스 감소
특히 목, 어깨, 등, 다리의 마사지 요법은 근육 긴장과 통증 완화에 도움이 됩니다. 근육의 매듭과 통증유발점을 풀기 위해 치료사는 주무르기, 쓰다듬기, 깊은 압박 등 다양한 기술을 사용합니다. 또한 마사지 요법은 순환을 증가시켜 치유를 촉진하고 염증을 감소시킵니다.
운동 범위와 유연성을 증가시킵니다
규칙적인 마사지 요법은 운동 범위와 유연성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 관절 이동성을 증가시킬 수 있는 연조직을 조작하여 근육을 늘리고 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 신체 활동으로 인해 근육이 뭉친 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
면역 체계 성능 향상
백혈구 생성을 자극함으로써 마사지 트리트먼트는 면역 체계 기능을 지원할 수 있습니다. 이것은 질병과 감염을 예방함으로써 전반적인 건강과 웰빙을 지원할 수 있습니다.
수면의 질을 높여줍니다
이완을 장려하고 스트레스 수준을 낮춤으로써 마사지 요법은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법은 멜라토닌 합성을 증가시켜 수면 패턴을 조절하고 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
혈압을 낮춘다
이완을 장려하고 긴장을 낮춤으로써 마사지 트리트먼트는 혈압을 낮출 수 있습니다. 마사지 요법은 코르티솔 수치를 낮춤으로써 혈압을 낮추고 전반적인 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈압을 정상으로 가져오려면 https://heeritanma.com/ 을 방문해야 합니다.
편두통과 두통 감소
두통과 편두통의 빈도와 정도는 마사지 요법으로 줄일 수 있습니다. 마사지 요법은 어깨와 목의 근육 긴장을 완화하여 긴장성 두통을 완화할 수 있습니다. 스트레스 수준을 낮추고 이완을 장려함으로써 편두통의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론적으로 마사지 치료는 혈압을 낮추고, 두통과 편두통을 치료하고, 유연성과 운동 범위를 강화하고, 면역 체계 활동을 강화하고, 스트레스와 불안을 줄이는 등 신체에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 마사지 요법에 관심이 있다면 웰빙 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있는 자격을 갖춘 숙련된 마사지 치료사를 찾는 것이 중요합니다.